Hug

I could use a very large one today

Oh yes, I'm surely important!

O Rei lá de casa... 

(Foto tirada com o telemóvel, nunca fica grande coisa...)

Mimado até ao fim do mundo, agora anda ainda mais importante pois tem mais tempo de dona (quando ela não arranja outras 500 outras coisas para fazer)... 

Adoro o novo horário, espero que assim se mantenha por muito tempo! Fingers are crossed!!

Iniciativa 'Um livro por mês'

Tenho andado esquecida da Iniciativa da Alexa... Quando me lembro penso "tenho que tirar uma foto ao livro"... Entretanto já passou para outro livro e a lembrança é sempre a mesma. Assim, hoje, ao ver o post da Joana, decidi cortar com este "tenho que" e toca a publicar imagens da net e acabou-se a conversa! :)

Armada em 'mainstream' saí da minha zona de conforto de escritores-preferidos e romance dito "normal" para me dedicar à fantasia... E a bom tempo o fiz, estou rendida!

"A Guerra dos Tronos - As Crónicas de Gelo e Fogo" é o primeiro livro desta colecção escrita pelo mui-hollywoodesco George R. R. Martin... Comecei ao contrário, por conhecer e ver primeiro a série, que gostei francamente, ao contrário do que esperava, pois a fantasia não costuma mesmo ser o meu cup of tea....

Vou mais ou menos a meio a recomendo!

A leitura anterior foi uma obra que comprei, se não esotu em erro, no outlet da Bertrand, não só porque estava a (muito) baixo preço, mas porque tenho uma atracção esquisita por temas da II Guerra Mundial. Muito mórbida e inútil, mas tenho.

O livro não me animou, são páginas e páginas de torturas e conversas de camaratas, mas soa muito ao mesmo... O efeito seria o mesmo com metade das páginas...

(Credo, reparo agora que estou muito bélica!)

Saúde natural

Porque somos e viémos da natureza, e parece que cada vez mais asfaltamos maiores e altas estradas que dela nos afastam... 

Aqui ficam umas dicas interessantes do Francisco Varatojo, retirados daqui...

Vamos ver se faz sentido?

• Ande todos os dias, pelo menos, meia hora ininterrupta a pé; caminhar activa a circulação, melhora a respiração, ajuda a mobilizar o cálcio e, consequentemente, evita a osteoporose e mantém-no em boa forma física, de uma maneira nada dispendiosa.

• Habitue-se a comer cereais integrais a todas as refeições; os cereais têm sido durante séculos a base alimentar humana, fornecem hidratos de carbono complexos para ter energia gradual e contém quantidades grandes de serotonina, que acalma o sistema nervoso.

• Coma vegetais a todas as refeições; os vegetais fornecem minerais e vitaminas essenciais, ajudam a evitar o cancro e promovem um bom trânsito intestinal.

• Mastigue muito bem e pouse o talher entre cada garfada; mastigar é um dos exercícios mais completos: acalma o sistema nervoso, melhora a digestão, aumenta o discernimento. Lembre-se que o estômago não tem dentes.

• Não coma 3 horas antes de dormir; comer antes de ir para a cama sobrecarrega o fígado, não o deixando desintoxicar o organismo, faz aumentar de peso e cansa o organismo.

• Nunca utilize refrigerantes; são bebidas desprovidas de qualquer nutriente, destroem a flora intestinal e desmineralizam os ossos e os dentes.

• Se costuma ter problemas menstruais, experimente, na semana anterior ao periodo menstrual, reduzir substancialmente a quantidade de proteína animal, café e açúcar. As dores devem desaparecer, assim como a ansiedade e a agitação comuns a esta fase.

• Cante uma canção alegre todos os dias! Quem canta seus males espanta.

• Reduza ou evite completamente o consumo de açúcar; o açúcar provoca acidez, rouba minerais ao organismo, enfraquece os ossos e os dentes, provoca perdas de memória, contribui para a depressão e outros problemas do foro emocional. Pior ainda são os  adoçantes sintéticos: são produtos quimicos e podem provocar alguns tipos de cancro, como cancro nos rins ou na bexiga.

• Os melhores adoçantes são aqueles produzidos a partir dos cereais:  malte de cevada, malte de arroz, mel de arroz e de trigo, malte de milho.

• Se está preocupado com a osteoporose, aqui ficam alguns conselhos: ande a pé todos os dias, apanhe sol, coma alimentos com estrogénios naturais (derivados de soja, batata doce, produtos vegetais em geral); para ter cálcio não é necessário beber leite ou comer lacticínios – vegetais verdes, oleaginosas, sardinhas e outros peixes contêm uma grande quantidade de cálcio.

• As alergias são um mal moderno e estão a aumentar; a maioria das pessoas melhora das alergias quando deixa de ingerir produtos à base de leite e adopta uma alimentação baseada em cereais integrais e vegetais.

• Reduza ou evite o consumo de carne; a carne produz estagnação intestinal, contribui para o aumento das doenças cardiovasculares e alguns tipos de cancro; além disso, traz uma quantidade enorme de antibióticos e hormonas e contribui para a desertificação do planeta. Além disso, o consumo excessivo de carne faz com que se fique mais agarrado à matéria.

• Utilize sal marinho integral em vez de sal marinho refinado; o sal refinado é 99,9% cloreto de sódio, enquanto o sal marinho contém muitos minerais, como magnésio, manganés, zinco, ouro e outros.

• Para artrite, artrose e reumatismo reduza o consumo de proteína animal, de açucar e de produtos quimicos e esfregue todos os dias as zonas afectadas com gengibre fresco ralado.
• Para escurecer o cabelo e melhorar o fígado, coma todos os dias sementes de sésamos levemente tostadas.

• As cenouras não são apenas boas para os olhos; fortalecem também os rins e o funcionamento do pâncreas.

• Chá de artemísia bebido em jejum melhora a prisão de ventre.

• Cubra sempre os intestinos dos bebés com uma faixa de algodão; evitará cólicas, prisão de ventre e diarreia.

• O chá de dente-de-leão aumenta a vitalidade e melhora o funcionamento do estômago e dos intestinos.

• As cebolas cozinhadas acalmam o sistema nervoso e melhoram a tensão e o cansaço muscular.

• Couve lombarda cozinhada rapidamente aumenta a vitalidade sexual.

• Não utilize microondas. Este altera as propriedades dos alimentos.

• Para dores de cabeça à frente aplique uma toalha fria na testa e beba chá Três anos com uma colher de chá de molho de soja shoyu.

• Para dores de cabeça atrás aplique uma toalha quente no pescoço e beba um copo de sumo de maçã natural.

Fácil, não é?

Bolachas de Aveia 'kind of' Macrobióticas!

Finalmente tirei fotos (ainda que toscas por não ter grande luz/tempo/paciência...) às bolachas de aveia que tenho andado a experimentar!

Estas últimas foram as que correram melhor, quero agora tentar outros ingredientes....

A receita adaptei-a da base do crumble que aprendi no maravilhoso curso de Culinária saudável no Instituto de Macribiótica, com a espectacular Natália :)

Em jeito de resumo, aqui vai a piquena receita:

Junto 2 medidas de flocos de aveia FINOS com 1 medida mal cheia de óleo de grainha de uva e meia medida de geleia de arroz. Acrescentei meia medida (mal cheia) de farinha integral  + uma medida mal cheia de farinha "branca". 

Depois cortei uma maçã em quadrados (ou algo do género!) que salpiquei com uma pitada de sal marinho + um pouco de sumo de limão. Juntei à maçã e envolvi levemente, com mais um bocado de passas e a raspa de um limão.... 

Juntei tudo e fiz um coração para encher o meu!

Depois foi só fazer bolas mal-feitonas e espalmá-las para ficarem abolachadas e...zás! Forno!

No forno ficaram cerca de 10 min a 180-200ºC...

Já marcharam quase todas!!!

 ;)

Eddie and Wiki

Continuo a achar piada à página portuguesa da Wikipedia sobre o Eddie Vedder. 

http://pt.wikipedia.org/wiki/Eddie_Vedder

A foto tirei-a eu no maravilhoso concerto no Astoria (Londres) em 2006. A máquina avariou pouco depois!
E eu levei um aperto de mão bem prolongado, e horas mais tarde, um beijinho também! :)  

(yup! looks like i'm a mini stalker!)

PJ 20

Hoje estou neste mood.

http://www.pj20.com/

Auch! (velha, muito velha)

SETE!

A miúda mais gira de todo o universo faz SETE anos hoje!SETE! Foi há sete anos! que nos invadiram as areias do deserto, um calor de cair para o lado e uma menina linda que tem crescido à velocidade da luz!

Não queria cair em chavões, mas é mesmo impressionante como o tempo passa....mas ao mesmo tempo impossível lembrar como era este mundo sem esta luz grande que é a minha sobrinha, a Carolina mais carolindeza deste mundo! :)

Sumo na vida é o que eu te desejo!

Parabéns à Carolina, à minha mana velha que bem penou, ao pai fixe e a nós que temos esta tarefa brutal que é mimá-la até não poder mais! (e não é que podemos sempre mais qualquer coisa!...)

Hora da Papinha! :)

http://www.coisas.com/para_venda/animais/caes

Vamos dar papinha aos cães abandonados?

É só carregar no banner "Alimentar" no topo da página e escolher um dos cães fabulosos que estão à espera de donos à maneira....

Soube desta campanha ontem e já estou devota! Gostava muito de ser voluntária num canil, mas enquanto não tenho nenhum perto de casa, nem horários compatíveis, tenho esta campanha para me dedicar e divulgar.

A ideia está excelente, espero que sejam mesmo como dizem e que ocorra muitas e mais vezes. Não custa mesmo nada. Aliás, o que me custa é não poder levar estes meninos todos para o meu fechado apartamento suburbano....

http://www.coisas.com/para_venda/animais/caes

das férias (quatro - e já chega, bolas*!)

Gerês. A caminho da Serra da Peneda (foto tirada no carro, em andamento)

Gerês, numa tentativa de ida a banhos... Para além do frio, o caudal do rio também achou por bem ir, ele próprio, de férias. Fica para o ano.

O Pacheco na selva. No Parque Versana, na Peneda. 

Muitas pinhas, muitos paus, muita terra e ainda um riacho a passar no meio do parque. Ah, a felicidade! :)

Ponte das Três Entradas. Muita água, muita natureza, muitos mosquitos. Mas sabe bem acampar mesmo à beira da represa :)

Ponte das Três Entradas. Ela mesma. E a lua.

Piódão. Porque é obrigatório.

E percebe-se porquê...

Ainda mais cor para o Piódão!

 

Piódão. E memórias de infância :)

Ai esta vida de nómada.... Viagens de carro que não acabam....

..Ou acabam na pacatez do Casal do Paúl... :)  "Oh dono, mais banho NÃO!!"

* ...Até porque já foram há quase um mês! 

das férias (três)

Gerês. Mata de Albergaria. (fotos tiradas do carro. em andamento) 

 Gerês. Mata de Albergaria. (fotos tiradas do carro. em andamento) 

Gerês. Mata de Albergaria. Cascata do Arado. (fotos tiradas do carro. em andamento) 

 Gerês

 Gerês

Gerês.  Fauna e flora :P

Gerês

das férias (dois)

 

Mimos, muitos mimos à cadela-miniatura Geraldina. Linda, tão linda e pequenina que até dói!

Parque de campismo do Cepo-Verde (Bragança)

 Cascata de Pitões das Júnias (as fotos ficaram todas uma miséria!)

 

Mosteiros de Pitões das Júnias - e Pacheco a ir ao dono a toda a velocidade (Gerês)

 

 Mosteiro de Pitões das Júnias (Gerês)

 

Mosteiros de Pitões das Júnias (Gerês)

 

Barragem da Paradela. O Pastor vem confortavelmente sentadinho no carro, a menos de 20km/h :)  na companhia do seu fiel cajado ;)   (Gerês)

O amor é lindo. O Pacheco ficou verdadeiramente abalado com os verdes olhos da Geraldina. Eu também.

tragédia dos nossos dias

A eterna má distribuição das coisas... 

Retirado daqui

das férias (um)

Moreira de Rei (ruínas do castelo medieval, provavelmente com origem num castro pré-histórico e parado no tempo desde, talvez, a época Românica.)

Pacheco feliz e contente a beber história e novas paisagens!

Igreja (Românica) de Santa Marinha - Moreira de Rei

Igreja (Românica) de Santa Marinha - Moreira de Rei. A Santa, a Marinha!

Castelo de Trancoso

Rio de Onor, a matar saudades

Rio de Onor

Os primeiros dias das (frias) férias! :)

experiência...

Estava numa de bolinhas pequeninas e fiz estes bem simples para mim....leves, leves!


Foram feitos antes de ir de férias para o maravilhoso Norte de Portugal...em breve lá virão umas fotos de viagem para (já) recordar!
Como pode ser triste voltar de férias!!

...Bom Verão!!!